Cela va faire une semaine que je fais des cauchemars très cours, à répétitions ( plusieurs dans la nuit ) mais qui au final perturbe mon sommeil ( et celui de mon conjoint vu les réveilles en sursaut que je fais lol ). Les scènes peuvent être très différente : de la sensation d’être attraper par une force invisible et emmenée, à plus récemment une vision de mon conjoint qui était genre "possédé" par le démon.
Je ne suis pas croyante, et j’ai du mal à voir où se trouve l’éventuel traumatisme derrière tout ça. Et lorsque ça se produit, je suis consciente que c’est un cauchemar et que je dois me réveiller ( bien souvent ça se produit au milieu d’un rêve tout à fait classique et normal ). L’ennuie c’est que cela entraine des crises d’angoisse après et qu’il m’est impossible de dormir correctement.
Ca comment à me peser après une semaine et je ne souhaite pas avoir recours à un quelconque somnifère ou autre calmant.
Cela va faire une semaine que je fais des cauchemars très cours, à répétitions ( plusieurs dans la nuit ) mais qui au final perturbe mon sommeil ( et celui de mon conjoint vu les réveilles en sursaut que je fais lol ). Les scènes peuvent être très différente : de la sensation d’être attraper par une force invisible et emmenée, à plus récemment une vision de mon conjoint qui était genre "possédé" par le démon.
Je ne suis pas croyante, et j’ai du mal à voir où se trouve l’éventuel traumatisme derrière tout ça. Et lorsque ça se produit, je suis consciente que c’est un cauchemar et que je dois me réveiller ( bien souvent ça se produit au milieu d’un rêve tout à fait classique et normal ). L’ennuie c’est que cela entraine des crises d’angoisse après et qu’il m’est impossible de dormir correctement.
Ca comment à me peser après une semaine et je ne souhaite pas avoir recours à un quelconque somnifère ou autre calmant.
Y a-t-il un moyen d’éviter ça ?